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于康-女性需要的健康营养学,吃出健康吃出美

  • 推荐星级:
  • 授课老师:于康(1)
  • 老师介绍:北京协和医院临床营养科主任、教授 著名科普作家 家喻户晓的“营养男神”
  • 授课学校:十点课堂
  • 课程分类:营养健康
课程价格: 99
  • 课程详情


常言道,民以食为天。
 
 
再大的事,也大不过一日三餐。
 
 
可生活中,工作繁忙家庭琐事多,我们往往忽略了吃饭这件“小事”
 
 
饮食不规律:早餐总是对付了事,午餐晚餐要么忽略,要么丰盛异常;减肥的人甚至只吃一顿饭。
 
 
吃饭速度快:在看电视、刷手机中,食物就下肚,根本没有充分咀嚼。
 
 
营养不均衡:主食和肉类过多,高油、高盐、高糖也对胃黏膜产生损害。
 
 
这些吃饭的坏习惯让我们精力差、脸色发黄;身上的肉越来越多
 
 
各种慢性病也纷纷找上门来,比如肥胖、恶性肿瘤、糖尿病、骨质疏松、痛风、心脑血管疾病等,都与饮食不当有关。
 
 
在吃饭这个看似简单的问题上,我们又经常被误导,被伪科学带入歧途,用错误的理念指导生活,受害的不仅是自己,也是整个家庭。
 
 
导致的结果是:越吃,离健康越远。
 
 
因此,十点课堂邀请到了北京协和医院临床营养科主任:于康教授,为我们带来这门健康营养学课程。
 
 
 
 
  不一样的营养专家  
 
 
 
- 于康 -
 
北京协和医院临床营养科教授、博士生导师
 
国家卫生健康委营养标准委员会委员
 
中国营养学会理事
 
中国科协 首席科学传播专家
 
 
穿上白大褂,他是京城名医:现任北京协和医院临床营养科主任医师,国家卫生健康委营养标准委员会委员,中国营养学会理事兼科普委员会副主委,中国科协首席科学传播专家,北京营养师协会副理事长。
 
 
拿起笔杆子,他是科普领头人:所著《吃好每天三顿饭》、《你吃对了吗》畅销百万册,著作《吃的误区》被⼈⺠日报连载!
 
 
 
 
上电视,成为家喻户晓的“营养男神”:全国收视率领先的健康类节目《养⽣堂》,一般名医能登上两、三期,而他上了整整 60 期,粉丝亲切地称他为“康叔”。
 
 
 
康叔做客养生堂创下了单日全国780万个家庭完整收看的佳绩!
 
 
  课程介绍  
 
 
在课程中,于康老师将营养学知识进行浓缩整合,以科学证据为基础;
 
 
循循善诱,引导人们走出误区,并给出合理的膳食建议,使我们回归到健康正确的饮食方式上来,真正地吃出健康吃出美。
 
 
 
★ 如何摆脱我们普遍存在的亚健康?
 
 
★ 怎样搭配一日三餐,能既不长胖又吃出活力?
 
 
★ 怎么吃能够吃走肠胃病、牙痛、痔疮这些小病?
 
 
★ 怎么吃才能远离“富贵病”和癌症?
 
 
★ 怎么吃才能吃出好气色、好皮肤、好身材?
 
 
这些问题,在本次课程里统统有答案。
 
 
   课程表   
 
 
 27 堂精心制作音频课程 
 
 
 
 
  课程亮点  
 
 
真实可靠:北京协和医院临床营养科主任医师、教授、博导亲力打造,摒弃伪科学、营养误区。
 
 
含金量足:27 节专属营养健康指导课,于康老师亲录的营养健康“宝典”,要知道,康叔的健康门诊号超级难挂上哦!
 
 
实用性强:一日三餐吃什么怎么吃,如何选择食物,如何摆脱亚健康困扰,小病、慢性病如何调理,这一切,在这一系列的课程中都有答案。
 
 
全家适用:碎片化时间高效吸收营养知识,应用于一日三餐,逐步提升自己和家人的健康。
 
 
  给你幽默风趣的健康指导  
 
 
学术造诣颇深的于康老师会不会是一个老学究?
 
 
NO NO NO,现实中他将科学性、趣味性和操作性很好的结合
 
 
 
 
- 语言幽默,黑白分明 -
 
 
“米饭是白的东西,不是能美容养颜吗?”
 
 
“吃白的就长白?那你要吃黑芝麻就长黑了?那非洲人要吃白米呢?白种人要吃黑面呢?”
 
 
- 对营养问题直言不讳,从不含糊 -
 
 
“有人说,每天吃三根黄瓜,一周能瘦4斤。”
 
 
“这个做法是极不科学、毫无根据、损害健康、不能持久!”
 
 
- 还是一个耿直boy -
 
 
“如果一天只吃一餐,您建议吃哪一餐?”
 
 
“这违背我的职业操守。”
 
 
 
 
  适用人群  
 
 
★ 想要获得自己和家人的健康,学习膳食搭配的人
 
 
★ 繁忙的上班族,无法甄别营养知识的人
 
 
★ 希望留住年轻容颜,健康瘦身,拥有好气色的人
 
 
★ 希望改变身体现状,亚健康者或慢性病人
 
 
 
 
现在的你,有多久没有好好关心自己了。
 
 
你是不是在不知不觉中腰更粗了,脸更黄了,爬爬楼梯都会气喘吁吁?
 
 
家里的爱人,是否也在越来越油腻?
 
 
家里的孩子,是否总是出现健康问题?
 
 
家里的老人,是否把去医院当成了家常便饭?
 
 
如果你想让自己、让家人健康起来,基础、有效的方法就是重视我们的一日三餐,吃好每天三顿饭
 
 
 
 
27 堂精心制作音频课程
 
27 篇超详细图文讲义
 
课后针对性音频答疑
 
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