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刘玲玲-体态管理,气质女人的减压瑜伽课

  • 推荐星级:
  • 授课老师:刘玲玲(2)
  • 老师介绍:刘玲玲 美国KRI认证高级瑜伽教师
  • 授课学校:十点课堂
  • 课程分类:瑜伽课程
课程价格: 99
  • 课程详情
 

12堂精致视频课+12个随堂视频练习
 
 
 
 
除了12堂视频课外,本课程专门配套了方便练习的12个随堂视频。玲玲老师将带你一起练瑜伽,为你展示标准的动作、正确的技巧,助力你的身体管理和气质培养。
 
 
 
 
 
-刘玲玲-
 
 
美国KRI认证高级瑜伽教师
 
CAPSULE胶囊时尚的品牌合伙人
 
 
现在开朗自信、优雅知性的玲玲老师过去也曾遭遇重大创伤,但是和瑜伽的“偶遇”,让玲玲老师豁然开朗,领悟到生命的真谛。
 
 
在瑜伽大师Gurubachan Singn Khalsa的带领下,她像海绵一样不断汲取,从最初级的瑜伽助教做起,逐渐成长为美国KRI认证的瑜伽高级老师、加拿大MAMALIVE基金会健康乳腺教师;
 
 
 
 
2012年,她被智利女性之光基金会创始人 Nam Nidhan Kaur邀请进行全球巡游,巡游香港、台湾、菲律宾等地,帮助数万女性用瑜伽进行自我调整和疗瑜,备受好评;
 
 
 
▲在菲律宾,玲玲带领团队清晨练习
 
 
全球巡游的经验让她有了一定的名气,机会像橄榄枝一样纷纷抛了过来。
 
 
2014年开始,她成为“BREATH”昆达利尼瑜伽亚洲大巡游指定组织者;带领数百名学员去世界各地进行成长修炼;
 
 
 
▲印度巡游
 
 
因为独特的瑜伽理念和教学方式,她更是被阿里、百度、腾讯等名企邀请做产品经理人的内部瑜伽减压培训;
 
 
 
 
七匹狼集团前副总闫军、美图秀秀CEO吴先生夫妇、喜达屋集团英籍高管伍德福德夫妇,清华大学教授何锦英、澳大利亚幼儿园总经理英籍Paula Zhou、明星赵尔玲等都是她的学生。
 
 
 
 
同时,她还被瑜伽运动品牌CAPSULE胶囊邀请,成为了该品牌的联合创始人,首席健身官
 
 
 
▲玲玲和公司团队成员
 
 
从自暴自弃的“怨妇”到温婉如水的气质女神,从一窍不通的瑜伽小白到最具灵气的成长导师,她用瑜伽活出新生,找到了最好的自己。
 
 
 
 
于是,玲玲老师来到十点课堂,为大家带来干货满满的“瑜伽课”,让大家在高节奏的现代生活中释放紧张焦虑等负面情绪,舒缓压力,给身体和心灵来一场放松和疗愈的深度“spa”。
 
 
瑜伽的好处这么多,但还是有很多人觉得练习瑜伽很麻烦,没有时间去瑜伽馆。
 
 
其实不然,对于忙碌而焦虑的现代人来说,瑜伽才是最便利的健身方式!
 
 
不限时间地点:你可以随时随地的地练习,早起上班前、工作中的休息间隙、午休、睡前、哪怕只有5分钟,都可以做些瑜伽练习。
 
 
不需要专门的器械装备:厨房里、灶台边、椅子上、靠墙边,甚至站立可伸展度空间,都可以来一组肩颈的、腹腰的、臀腿的练习,缓解久坐、劳逸结合。
 
 
不限年龄性别:不管男女、无论老少,每个人都可以根据自身情况选择适合的练习程度。亲子瑜伽、家庭瑜伽等还可以动员全家一起参与进来。
 
 
 
▲玲玲老师讲授亲子瑜伽课现场
 
 
 
 
为什么人人都需要这套瑜伽课?
 
 
从身材到气质,全面提升自己
 
 
本套课程的亮点就是↓↓↓
 
 
12个体态解决方案,全面整合你的身体和能量
 
 
颠覆传统瑜伽,人人都需要的体态管理方案:不需要预约上课时间,不需要穿戴专门设备,从最基础的坐姿、站姿着手,给你12个最接地气的体态解决方案。
 
 
 
生活化的演绎,还原接地气的真实场景:秒杀干巴巴的PPT讲解和瑜伽会馆录屏。玲玲老师将把瑜伽带进我们日常生活的场景里,用接地气的方式,将一系列动作轻松掌握。
 
 
 
便利,不麻烦的健身方式:不管是在家里、办公室、甚至可以站立的地方,都可以随时随地的来一些适宜的练习,每一个碎片化时间都是对身体的一种奖励。
 
 
 
前后案列对比,练习效果追踪:玲玲老师真人出镜,每堂课,都将围绕真实案列进行前后对比,让你清晰地看到练习前和练习后的差异。
 
 
此外,每堂课都配置了一个完整的视频练习,跟随老师的指导,每天进步一点点。
 
 
 
 
12堂精致视频课程
 
12堂跟随练习视频
 
可永久回看
 
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